bangun jer pepagi ie ingat nak create be-log...tp tajuk pe ek...bersempena ngan bangun pagi2 nie..kiter beriadah dulu pagi2 nie.....1 2 3...8...belah kiri plak 1 2 3 dan 8 lagi....pagi2 da kuar banyak peluh..
korank de x masa lapang untuk berjogging?besar kemungkinan korank lagik suke tengok wayang dan jenjalan kan?korank nak taw x..jogging nie besh!!!!!!kenapa?
- menyihatkan kesihatan coz purata penyakit jantung dan diabetes meningkat mendadak sekarank dengan bebepara faktor atas buatan manusia gok(makanan..nyum nyum)
- mengurangkan stress selepas bekerja coz pesekitarannya nyaman dan menengkan jiwa.oh lalala...
- menyimatkan coz tempat nak berjogging bukan masuk kene bayar pooon....
- menyalinkan hubungan silaturahim coz beriadah bersama-sama ahli keluarga dan member2 dapat mengeratkan lagi hubungan
- sesuatu hobi yang berfaedah coz dapat mengelakkan dari terjebak dengan hobi yang memudaratkan dengan melepak tidak tentu tempatnya..
- daapat berat badan yang ideal BMI (body mass index) eg.berat(kg)/tgi x tgi(m)= BMI
banyakkan?2la yang terlintas di kepala fikiran saya sekarank..maen belasah jer..so,pe lagi,jum g jogging!
hehehe...saya?saya mengisi masa lapang dengan berjogging jugak bersama teman2 (cik zaa dan umieya.a.k.a dokdang)..biasanya kami berjogging di waktu petang dan pagi...port kami di taman layang-layang kepong...tempat dia besh sgt2..dibuka pagi waktu 7pg hingga7ptg..selain dari berjogging, kat sana ley memancing, maen layang2,bola sepak,mengurat/mengorat haahaha.....yang terbary go kart.besh2..saya pn ske..tunggu nak siap jer nanti....so,pe agi..jum relex2..salam.
No comments:
Post a Comment